योग5 मिनट पठन
प्राणायाम की सही शुरुआत
अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और कपालभाति — नियम, अवधि और सावधानियाँ।
Yoga for Wellness · 23 जुलाई 2026
Yoga
योग
पातंजल योगसूत्र से लेकर प्राणायाम और ध्यान तक — शास्त्र आधारित, अभ्यास योग्य ज्ञान।
- पातंजल योगसूत्र
- अष्टांग योग
- पंचकोश
- चक्र
- प्राणायाम
- ध्यान
योग6 मिनट पठन
पंचकोश और चक्र: शरीर की सूक्ष्म परतें
अन्नमय से आनंदमय कोश तक और सात चक्रों का संतुलन।
Yoga for Wellness · 20 जुलाई 2026
योग7 मिनट पठन
अष्टांग योग के आठ अंग
यम से समाधि तक — योग की आठ सीढ़ियाँ और उनका दैनिक जीवन में उपयोग।
Yoga for Wellness · 17 जुलाई 2026
योग8 मिनट पठन
पातंजल योगसूत्र: सम्पूर्ण परिचय
महर्षि पतंजलि के 196 सूत्रों में छिपा योग का पूरा विज्ञान — चार पादों का सरल हिन्दी परिचय।
Yoga for Wellness · 14 जुलाई 2026
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